В настоящее время существует множество приложений для здоровья и поддержания физической формы, которые могут помочь следить за активностью, питанием, сном и другими аспектами здорового образа жизни. В этой статье мы подобрали несколько популярных приложений, которые могут помочь вам в решении задач связанных со здоровьем.
Приложения для поддержания формы и здоровья
- MyTherapy — простое, но при этом полезное приложение, в котором очень легко составить расписание приема любых лекарств. Неважно, принимаете вы ксефомиелин или трентал, с MyTherapy вы можете быть уверены, что сделаете это вовремя.
- MyFitnessPal — пользуется большой популярностью среди спортсменов и людей следящих за питанием. Оно позволяет пользователям отслеживать потребляемые калории, макроэлементы и другие питательные вещества. Также в приложении есть возможность отслеживать прогресс тренировок и достижения.
- FitOn — предназначено для занятий фитнесом, йогой и медитацией. Оно предлагает разнообразные тренировки на любой вкус и уровень подготовки. Также в приложении можно отслеживать прогресс и получать рекомендации по улучшению результатов.
- Headspace — приложение для медитации и релаксации. Помогает пользователям улучшить своё эмоциональное состояние и снизить уровень стресса. Приложение предлагает различные медитации на разные темы и уровни сложности.
- Sleep Cycle — создано для анализа сна. Отслеживает качество сна и предоставляет рекомендации по его улучшению. Ещё приложение может разбудить пользователя в оптимальное время, основываясь на фазах сна.
- Water Balance — приложение для контроля потребления воды. Напоминает пользователям о необходимости пить воду в течение дня и отслеживает прогресс.
- Calm — подойдет любителям релаксации и медитации. Предлагает различные техники релаксации, такие как дыхательные упражнения и визуализация. Имеет функцию «белый шум», которая помогает создать спокойную атмосферу.
- Strava — приложение для спортсменов и любителей активного образа жизни. Оно позволяет отслеживать тренировки, маршруты и достижения. Предоставляет возможность соревноваться с другими пользователями и улучшать свои результаты.
- Nike Training Club — приложение от известного бренда спортивной одежды и обуви. Предлагает разнообразные тренировки для разных уровней подготовки и целей. Для начинающих спортсменов есть советы по питанию и мотивации.
- Sworkit — поможет составить персонализированные тренировки на основе предпочтений пользователя. Учитывает уровень подготовки, цели и ограничения по времени.
- Lose It! — ещё один вариант для желающих похудеть или контролировать свой вес. Отслеживает потребляемые калории и макроэлементы, а также создаёт план питания. Приложение само может предложить рекомендации по снижению веса и улучшению здоровья.
Это всё?..
Это лишь некоторые из множества приложений, доступных для поддержания здоровья и улучшения качества жизни. Вы можете попробовать найти нужное именно вам в магазине приложений установленном на вашем мобильном устройстве. Многие из них находятся в разделе «здоровье», так что следует первым делом заглянуть туда. При выборе приложения важно учитывать свои потребности и цели, чтобы получить максимальную пользу от его использования.